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¿Qué es la distimia?

Sabe que algo anda mal. Se siente cansado y triste la mayor parte del tiempo. De hecho, parece que ya no disfruta mucho de la vida. Nada de lo que hace lo ayuda a sentirse mejor por mucho tiempo. Si usted se siente así, sepa que hay esperanzas. Es posible que usted tenga un trastorno del estado de ánimo llamado distimia. Esta afección no es algo que puede solucionarse fácilmente. Hable con su proveedor de atención médica para informarse sobre tratamientos que podrían servirle de ayuda.

¿Qué es la distimia?

La distimia, también conocida como un trastorno depresivo persistente, es una forma leve de depresión que puede persistir por años. La distimia afecta a más mujeres que hombres. No se conoce qué genera el trastorno. No es tan grave como otros tipos de depresión, pero puede afectar su bienestar. Es posible que usted tenga dificultades en el trabajo o la escuela. También puede deteriorar sus relaciones con amigos y familiares. Tal vez usted no pueda gozar de muchas cosas lindas y placenteras de la vida. Si usted tiene este trastorno, es probable que:

  • Haya estado deprimido la mayor parte del tiempo durante los 2 últimos años o más.

  • Tenga 2 o más síntomas adicionales de depresión.

¿Cómo se trata?

Su proveedor de atención médica podría recomendarle asesoramiento profesional, medicamentos o una terapia combinada. El simple hecho de hablar con un terapeuta podría brindarle gran alivio. El terapeuta puede enseñarle las mejores maneras de enfrentar sus problemas y le enseñará a hacer cambios positivos en su vida. También hay ciertos medicamentos que pueden ser una opción. Ellos pueden disminuir su depresión. Puede resultar útil que coma una dieta saludable, mejore su descanso y haga suficiente ejercicio físico. También lo ayudará contar con el apoyo y afecto de sus allegados.

Síntomas de depresión

  • Aumento o pérdida excesivos de peso

  • Dormir demasiado o muy poco

  • Sensación de cansancio todo el tiempo

  • Sensación de intranquilidad

  • Sentirse inútil o culpable

  • Dificultades para pensar con claridad o tomar decisiones

  • Sentirse desesperanzado

  • Movimientos o habla notoriamente lentos

  • Pensamientos de muerte o suicidio

Revisor médico: Marianne Fraser MSN RN
Revisor médico: Paul Ballas MD
Revisor médico: Raymond Kent Turley BSN MSN RN
Última revisión: 1/1/2020
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